Weißt du eigentlich, wie gefährlich Sitzen für dich ist? Gefährlich? Ist das nicht etwas übertrieben? Klar, es ist nicht gut für den Rücken, das ist ja bekannt. Aber umbringen wird es wohl niemanden. Mit solchen Reaktionen mussten sich auch Gesundheitsexperten anfangs herumschlagen, als sie ihre Warnungen aussprachen. Seit sie immer mehr wissenschaftliche Ergebnisse bezüglich der […]
Wie sehr beeinflusst uns unser Umfeld?
Ändern wir uns, weil sich das Umfeld ändert, weil das Umfeld es von uns erwartet oder weil wir erwarten, dass es das tut? Oder verändern wir uns nicht, weil wir nichts im Umfeld verändern? Bevor wir einen Knoten in unsere Hirnwindungen bekommen, lieber erst einmal ein Beispiel dazu. Gegen den Uhrzeigersinn Die Psychologin Ellen Langer […]
Durch die Welt der Kopfschmerzen mit bee!
Wusstest du, dass es über 250 Arten von Kopfschmerzen gibt? Spannungskopfschmerzen sind darunter die häufigste Ursache für wiederkehrendes Kopfweh. Etwa die Hälfte aller Kopfschmerzpatient*innen leidet darunter. Was zu Spannungskopfschmerzen führt und wie du selbst auch ohne Medikamente etwas dagegen tun kannst, erkläre ich dir heute. Was sind eigentlich Spannungskopfschmerzen? Spannungskopfschmerzen ziehen sich oft dumpf drückend […]
Bring deinen Darm in Schwung mit bee!
Hast du guten Stuhlgang? Das ist sicher eine eher befremdliche Frage, wenn sie dir nicht gerade ein Arzt stellt. Verdauung ist ein Thema, über das nicht jeder gerne spricht. Dabei ist sie sehr wichtig für dein Wohlbefinden! Dass sie gut funktioniert, ist jedoch ganz und gar nicht selbstverständlich. Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen, Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall – […]
Streck dich fit in den Tag mit bee!
Nimmst du dir die Zeit, dich nach dem Aufwachen ausgiebig zu strecken? Meist tun wir das ganz intuitiv. Heute erkläre ich dir, warum das so ist – und warum es dir so gut tut! Wenn du schläfst, bewegst du dich wenig, und das viele Stunden lang. Selbst wenn du dich im Schlaf drehst, so spannst du […]
Was ist eigentlich eine Thrombose? bee erklärt es dir!
Eine Thrombose ist ein Blutgerinnsel, also verklumptes Blut in einem deiner Gefäße. Die Gefahr dabei ist, dass sich das Gerinnsel lösen und in andere, lebenswichtige Organe gespült werden kann. Dann kann es schlimmstenfalls zu einer Embolie (z.B. in der Lunge), einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall kommen. Glücklicherweise lässt sich eine Thrombose bei rechtzeitiger Erkennung gut […]
Mit Bee-wegung gesund ins neue Jahr!
Liebe Leserin, lieber Leser, heute möchten wir dir noch einmal die vielen Vorteile von bee aufzeigen, um dich für einen gesunden Start ins kommende Jahr zu motivieren. Bewegung in sitzenden Tätigkeiten Einer der größten Nachteile eines sitzenden Berufs ist längst bewiesen: Langes, starres Sitzen macht krank! bee hält dich auch im Sitzen in Bewegung und […]
Hat der menschliche Körper Grenzen der Fitness? Bauen wir im Alter ab?
Wie lange kann man fit sein? Unserem Körper sind Grenzen gesetzt, mit zunehmendem Alter baut er ab. Dieses Bewusstsein veranlasst uns gerne dazu, körperliche Unzulänglichkeiten als gegeben hinzunehmen. Schließlich ist man ja keine 16 mehr. Doch wie ist dann das zu erklären: Eine 91Jährige, die einen Handstand auf dem Schwebebalken vollzieht oder eine 82Jährige, die […]
Warum ist eine gute Körperwahrnehmung wichtig für deine Gesundheit?
Viele Probleme werden durch mangelnde Körperwahrnehmung initiiert. Wie kommt das? Wir sind täglich Belastungen ausgesetzt, die an unserem Körper zehren. Wenn diese Belastungen drohen, zu Überlastungen zu werden, reagiert unser Körper mit Signalen darauf, die uns warmen sollen. Nehmen wir diese Anzeichen nicht wahr, tragen wir Überlastungen oft über Jahre hinweg mit uns – bis […]
Mens sana in corpore sano! Stimmt das wirklich?
Warum steigert Bewegung deine Gehirnleistung? Bewegung macht dein Gehirn fit! Nach einem Spaziergang oder einer Runde Schwimmen fühlen wir uns geistig erfrischt, viele von uns gehen joggen oder ins Fitnessstudio um den Kopf frei zu kriegen. Doch wie hängt Bewegung mit unserer Gehirnleistung zusammen? In wissenschaftlichen Studien wurden sowohl kurzfristige als auch langfristige positive Effekte […]