Liebe Fit & Fun- Interessierte, an der Zahl 13 liegt es nicht - auch in der Corona-Krise bleiben wir am Puls der Zeit. Gemeinsamkeiten, intensives Miteinander, die Leidenschaft für etwas … [Weiterlesen...]
Luxfit 3.0 Trainingscenter eröffnet auf dem Petrisberg
Tag der offenen Tür am 27. April mit vielen Fitnessangeboten Das Trainingscenter Luxfit 3.0 eröffnet am 27. April 2019 auf dem Petrisberg , Klaus-Kordel-Straße 6, in Trier. Sebastian Backes und … [Weiterlesen...]
Power Posing ist gut für dich! Was und wie erklärt dir bee.
Weißt du, dass deine Körperhaltung einen großen Einfluss auf dein Befinden hat? Das kannst du dir ganz bewusst zunutze machen! Heute erkläre ich dir, wie das funktioniert. High-Power Posen sind … [Weiterlesen...]
Wie viel bewegst du dich? Kannst du dein Bewegungsverhalten einschätzen?
Bist du dir deines Bewegungsverhaltens bewusst? Wie viel bewegst du dich? Im Vergleich zu anderen, laut deinem eigenen Gefühl und ganz objektiv? Studien haben Zusammenhänge zwischen … [Weiterlesen...]
Hat der menschliche Körper Grenzen der Fitness? Bauen wir im Alter ab?
Wie lange kann man fit sein? Unserem Körper sind Grenzen gesetzt, mit zunehmendem Alter baut er ab. Dieses Bewusstsein veranlasst uns gerne dazu, körperliche Unzulänglichkeiten als gegeben … [Weiterlesen...]
Mens sana in corpore sano! Stimmt das wirklich?
Warum steigert Bewegung deine Gehirnleistung? Bewegung macht dein Gehirn fit! Nach einem Spaziergang oder einer Runde Schwimmen fühlen wir uns geistig erfrischt, viele von uns gehen joggen oder ins … [Weiterlesen...]
Sport ist Mord. Bewegung sowieso anstrengend, dann lieber couchen!
Warum empfinden wir Bewegung oft nicht als Genuss? Bewegung gehört genauso zu unserem Leben wie essen, trinken und atmen. Über Essen zu philosophieren, es zu genießen und zu zelebrieren ist … [Weiterlesen...]
Osteoporose – mit mir nicht!
Warum schwinden unsere Knochen? Osteoporose ist eine Krankheit, bei welcher sich die Knochendichte vermindert. Die Gefahr von Knochenbrüchen kann dadurch massiv erhöht werden. Bei hochgradiger … [Weiterlesen...]
Wer länger sitzt, stirbt schneller?!
Weißt du eigentlich, wie gefährlich Sitzen für dich ist? Gefährlich? Ist das nicht etwas übertrieben? Klar, es ist nicht gut für den Rücken, das ist ja bekannt. Aber umbringen wird es wohl niemanden. … [Weiterlesen...]
Fitness Chili Con Carne
Hallo liebe Genussfreunde, heute habe ich für euch einen Klassiker aus der Fitnessküche. Es ist einfach grandios. Ein leckeres Fitness Chili mit Rindertatar. Was ihr dafür … [Weiterlesen...]