„Wer den Pessimismus aufgibt, verringert das Risiko schwerer Erkrankungen.“ Deine innere Einstellung hat maßgeblichen Einfluss auf deine Gesundheit. Redewendungen wie „Liebe geht durch den Magen“ oder „krank vor Sorge sein“ drücken dies aus. Heute weiß man immer genauer, wie Gefühle, Gesundheit und Immunsystem physiologisch zusammenhängen – und dass du dich nicht nur „krank machen“, sondern […]
Warum ist dein Rumpf so wichtig für deine Bewegungsfunktionen?
Der Rumpf ist die Mitte deines Körpers und stellt die zentrale Verbindungsstelle zwischen deiner oberen und unteren Körperhälfte dar. Deine Rumpfmuskulatur ist nicht nur wichtig für die Stabilität deiner Wirbelsäule, sondern dient auch als Fixpunkt für deine Arme und Beine. Sie spielt sowohl bei alltäglichen Bewegungen als auch beim Sport eine sehr große Rolle, egal […]
Muskelkater: Fluch oder Segen?
All about Muskelkater. Braucht man Schmerzen nach dem Sport? MIt bee zum Muskelflüsterer werden.
Die Haltung machts!
Fehlhaltungen sind eine typische Erscheinung, besonders in sitzenden Berufen. Tut man nichts dagegen, können sie leicht zur Gewohnheit werden und letztlich unter anderem zu Verspannungen, Rückenleiden oder Kopfschmerzen führen und somit dein Wohlbefinden stark beeinflussen. Was Fehlhaltungen sind und wie du ihnen entgegenwirken kannst, will ich dir heute erklären. Was ist eine Fehlhaltung? Deine Körperhaltung […]
Weißt du, wie wichtig Bewegung für deine Durchblutung ist?
Über unsere Durchblutung machen wir uns meist nicht aktiv Gedanken. Unser Blutkreislauf hält scheinbar ganz nebenbei unseren Körper am Laufen, versorgt uns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Doch wie funktioniert eigentlich unserer Blutkreislauf? Was passiert, wenn er gestört wird? Und welche Rolle spielt Bewegung dabei? Lieferservice und Müllabfuhr für unsere Zellen Unser Blutkreislauf – oder genauer […]
Warum ist eine gute Körperwahrnehmung wichtig für deine Gesundheit?
Viele Probleme werden durch mangelnde Körperwahrnehmung initiiert. Wie kommt das? Wir sind täglich Belastungen ausgesetzt, die an unserem Körper zehren. Wenn diese Belastungen drohen, zu Überlastungen zu werden, reagiert unser Körper mit Signalen darauf, die uns warmen sollen. Nehmen wir diese Anzeichen nicht wahr, tragen wir Überlastungen oft über Jahre hinweg mit uns – bis […]
Nimmst du dir die Zeit, dich nach dem Aufwachen ausgiebig zu strecken?
Strecken! Meist tun wir das ganz intuitiv. Heute erkläre ich dir, warum das so ist – und warum es dir so gut tut! Wenn du schläfst, bewegst du dich wenig, und das viele Stunden lang. Selbst wenn du dich im Schlaf drehst, so spannst du deine Muskeln dennoch kaum an. Du bist im Ruhezustand, dein […]
Wirkung durch Stimme und Haltung – Was hat das miteinander zu tun?
Was hat deine Haltung mit deiner Stimme zu tun? Deine Stimme zeichnet dich eindeutig aus: Niemand hat genau die gleiche Stimme, selbst wenn sie noch so ähnlich klingen mag. Wie deine Stimme klingt und wie sie auf andere wirkt hängt von einigen Faktoren ab. Abgesehen von der physiologischen Beschaffenheit deines Körpers beeinflusst auch deine Haltung […]
REEL ROCK 12
Ab dem 11. November geht die REEL ROCK 12 auf Tour durch Deutschland, Österreich und die Niederlande. Die 4 Kurzfilme zeigen die spannendsten Geschichten und größten Stars der Szene, herzzerreißende Action, viel zu Lachen und Inspiration pur. Mit dabei: zwei starke Frauen Margo Hayes in BREAK ON und die einarmige Maureen Beck in STUMPED, Legende Chris […]
Der Körper im Wandel der Kunst
Am kommenden Dienstag, den 5. April, findet um 19.00 Uhr im Stadtmuseum Simeonstift Trier eine Führung mit Julia Niewind statt. Sie trägt den Namen „Es ist der Geist, der sich den Körper baut“.