Fitness und Sport bedeutet für Det Endres alles. Nicht nur optisch, sondern auch gesundheitlich ein wichtiger Indikator in seinem Leben, übernahm er schließlich vor 30 Jahren ein Fitnessstudio in … [Weiterlesen...]
Verspannter Nacken, schmerzender Kopf, steifer Hals…
Muss man Nackenverspannungen einfach hinnehmen? Wer kennt sie nicht, diese lästigen Nackenverspannungen. Sie können durch eine falsche, ruckartige Bewegung oder eine ungünstige Schlafposition … [Weiterlesen...]
Nimmst du dir die Zeit, dich nach dem Aufwachen ausgiebig zu strecken?
Strecken! Meist tun wir das ganz intuitiv. Heute erkläre ich dir, warum das so ist – und warum es dir so gut tut! Wenn du schläfst, bewegst du dich wenig, und das viele Stunden lang. Selbst wenn … [Weiterlesen...]