Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr und wollen nach dem Jahreswechsel mehr Sport machen, gesünder leben oder sich besser fühlen. smile X Trier bietet mit seinen drei Standorten (Metternichstraße, Ostallee, Diedenhofener Straße) und der jahrelangen Expertise die perfekte Möglichkeit, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Reinschnuppern ist gratis und unverbindlich möglich. Zögern Sie nicht und machen Sie das Jahr 2023 zu Ihrem Fitnessjahr. 5vier-Reporter Vinzenz Anton bleibt an Ihrer Seite und berichtet in einer neuen Serie monatlich über die verschiedenen Fitness-Möglichkeiten, welche die Trierer smile X-Studios anbieten. In Teil eins stand Coach Vincent Rede und Antwort.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
„Alle sind herzlich willkommen“
Neulinge und Wiedereinsteiger sind in den Trierer smile X-Studios gleichermaßen willkommen. Coach Vincent erklärt: „Alle sind herzlich willkommen und können sich von unseren verschiedenen Trainingsmöglichkeiten überzeugen. Egal ob frei, funktionell, oder in der Gruppe. Für Jeden ist etwas dabei, um gesünder und sportlicher zu werden, oder fit zu bleiben. Neben einer großen Geräte- und Kursauswahl haben wir noch ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis.“
smile X in Metternichstraße als Wohlfühloase und Vorzeigeclub
Der smile X-Mitarbeiter fühlt sich im Fitnessstudio in der Metternichstraße (erstklassige Geräte wie Technogym laden zum Trainieren ein – ein gemütlich eingerichteter Eingangsbereich lädt zum Verweilen ein – und das große Fitness-Areal lässt das Sportlerherz höher schlagen) zu Hause. Seit sieben Monaten arbeitet er dort und gibt auch Kurse. Der Spaß spiele beim Sport eine entscheidende Rolle, um langfristig dabei zu bleiben: „Spaß ist ein großer Faktor. Wer mit Freunden trainiert, bleibt länger am Ball. Zudem haben wir hier eine Wohlfühloase geschaffen, in der Trainer und Trainierende sich auf Augenhöhe begegnen“.
In der Tat wird man offen und herzlich willkommen und befindet sich schnell mitten im Geschehen. Des Weiteren fällt positiv auf, dass genügend Platz vorhanden ist und man zwischen den Geräten genügend Raum zum Nachbarn, oder zum nächsten Gerät hat.
STARTEN statt warten: Die Spar-Aktion im Januar
Wer sportlicher werden oder an seiner Fitness arbeiten möchte, ist in einem Fitnessstudio (gerade in kalten Wintermonaten) genau richtig aufgehoben. Wer noch vertraglos ist, und sich in Trier umschaut, steht vermeintlich vor der Qual der Wahl. ABER: Bei Vertragsabschluss noch im Januar 2023 bekommt der Neukunde die ersten acht Wochen geschenkt. Für Coach Vincent liegen die Vorteile auf der Hand: „Durch die Nutzungsmöglichkeit der drei Clubs hat man eine große Flexibilität, die Teilnahmemöglichkeit an verschiedensten Kursen und kommt mit anderen Trainern und Mitgliedern ins Gespräch. Dadurch wird Abwechslung garantiert und es wird nicht langweilig.“
Fitness für Jederfrau & Jedermann
Probetrainings sind unverbindlich und jederzeit möglich – wer nicht lange warten möchte, sollte im Vorfeld Kontakt aufnehmen und einen Termin ausmachen. Sehr kundenfreundlich sind die langen Öffnungszeiten und die Möglichkeit, an 365 Tagen im Jahr im geöffneten Studio zu trainieren.
„Fitness ist etwas für Jederfrau und Jedermann und alle sind im smile X herzlich willkommen. Wir ermitteln im Erstgespräch die persönlichen Ziele, Erwartungen und erstellen dann individuelle Trainingspläne zielorientiert. Hierbei bringen wir unsere Expertise ein, passen uns der Person an und bleiben realistisch. Mir gefällt die Herzlichkeit und das gute Miteinander. Kommt gerne vorbei und wir trainieren zusammen“, beschreibt Coach Vincent (der den Kurs Core gibt, der zur Stärkung der Körpermitte und für eine gute Haltung förderlich ist) die Trainingsphilosophie.
Realistische Ziele – Klein anfangen, aber regelmäßig
Sport-Einsteiger sollten am Anfang klein(er) anfangen und nicht überdrehen. Zu viel Belastung und zu viele Sporteinheiten schaden dem Körper. Daher empfiehlt sich ein kostenloses Erstgespräch mit einem Coach, um sich einen Überblick über den Ist-Zustand zu verschaffen. Und dann wird dem Trainingswilligen ein maßgeschneidertes Programm verpasst, das in regelmäßigen Abständen auf Wunsch überprüft wird. „Es ist wichtig, sich beim Training realistische Ziele zu setzen, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und Pausen einzubauen. Ich schieße mit sechs Kursen und noch mehr weiteren Trainingseinheiten pro Woche natürlich über das Ziel hinaus, aber mich hat eine gewisse Sportsucht gepackt. Im Fitnessbereich zählt auch die Regeneration eine wichtige Rolle, weshalb sich unser Physiobereich hervorragend anbietet. Bei diesem Muskelschlingentraining wird der schwächste Punkt in der Muskelkette anvisiert, um diese Stelle aufzulockern und dadurch zu stärken“, sagt Coach Vincent und beteuert, sich über Neueinsteiger zu freuen und mit seinem Team gerne Probetrainings anzubieten.
Weitere Informationen erhalten Sie online unter www.smile-x.de/clubs/trier-nord
Zurück zur Startseite geht’s hier – 5vierde
Wir suchen Praktikanten (m/w/d) und Redakteure (m/w/d).
Melde dich einfach unter [email protected].
Motivation ist wichtiger als Erfahrung
powered by Borlabs Cookie
Schreibe einen Kommentar