Die Pause ist vorbei. Aufgrund des vorgezogenen Auswärtsspiels bei den Hamburg Towers, hatten die Gladiators Trier am vergangenen Wochenende spielfrei und haben diese Zeit genutzt, um sich auf den kommenden Gegner vorzubereiten. Denn mit den Baunach Young Pikes kommt am Samstag, den 08. Dezember 2018 um 20:00 Uhr eine Mannschaft voller Talente in die Arena […]
Wie viel bewegst du dich? Kannst du dein Bewegungsverhalten einschätzen?
Wie viel bewegst du dich? Im Vergleich zu anderen, laut deinem eigenen Gefühl und ganz objektiv? Studien haben Zusammenhänge zwischen Selbsteinschätzung und Gesundheit von Testpersonen festgestellt. Dabei stimmt die eigene Einschätzung oft nicht mit dem tatsächlichen Bewegungsverhalten überein. Einher damit geht der aktuelle Trend zur eigenen Verhaltenskontrolle, sei es mittels Fitnessarmbändern, die Blutdruck und Schritte messen oder mittels Kalorienzählen oder der Vergabe von Punkten für verzehrte Lebensmittel.
Gute und schlechte Gewohnheiten – Routine ist wichtig im Leben.
Wer kennt sie nicht: Angewohnheiten, die einen mit einem schlechten Gefühl zurücklassen. Sei es die Schokolade vor dem Schlafengehen, eine schlechte Körperhaltung oder die Angewohnheit, den Wecker 3mal weiterzustellen. Solche Angewohnheiten können nicht nur zu Hüftgold führen und aufs Gewissen schlagen, sondern auch deiner Gesundheit schaden. Zu einer Gewohnheit kannst du jedoch auch durchaus gute […]
„Aua! Das tut weh!“ Schmerzen kennt wohl jeder.
Warum empfinden wir Schmerz? Schmerzen sind eine komplexe Sinnesempfindung. Jede/r scheint sie unterschiedlich wahrzunehmen, und auch in jeder Situation empfinden wir sie anders: von leicht unangenehm bis unerträglich ist alles im Spektrum enthalten. Wir kennen Schmerzen meist als Folge von Krankheiten und Verletzungen. Manchmal scheinen sie jedoch auch ohne erkennbaren Anlass aufzutreten. Woran liegt das? […]
Forever young?! Hält Sport wirklich jung?
Wie viel kann Sport wirklich bewirken? Eine kürzliche Auswertung der Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen“ des Karlsruher Instituts für Technologie in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Bad Schönborn und der AOK Mittlerer Oberrhein hat beeindruckende Ergebnisse hervorgebracht: Regelmäßige sportliche Aktivität kann dich 20 Jahre lang auf dem Fitness-Level eines 40jährigen halten und das Risiko für schwere Erkrankungen […]
Muskelkater: Fluch oder Segen?
All about Muskelkater. Braucht man Schmerzen nach dem Sport? MIt bee zum Muskelflüsterer werden.
Sport ist Mord?
Sport ist kein Mord. Beenergized zeigt dir welche Sportart für dich gut ist.
„Noch nie war Deutschland so dick wie heute…“ Trier etwa auch?
Noch nie war Deutschland so dick wie heute – das sagt der 13. Bericht zur Übergewichtsentwicklung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.v. (DGE), welcher unter anderem auf Daten des statistischen Bundesamtes basiert. Ähnliches gilt für Österreich. Woran liegt das? Nehmen wir wirklich so viel mehr Kalorien zu uns, als wir es früher taten? Gemäß Statistiken […]
Weißt du, wie wichtig Bewegung für deine Durchblutung ist?
Über unsere Durchblutung machen wir uns meist nicht aktiv Gedanken. Unser Blutkreislauf hält scheinbar ganz nebenbei unseren Körper am Laufen, versorgt uns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Doch wie funktioniert eigentlich unserer Blutkreislauf? Was passiert, wenn er gestört wird? Und welche Rolle spielt Bewegung dabei? Lieferservice und Müllabfuhr für unsere Zellen Unser Blutkreislauf – oder genauer […]
Warum sind Muskeln wichtig für deine Gesundheit?
Warum sind deine Muskeln wichtig für deine Gesundheit? Bei Muskelaufbau denken wir oft zunächst an Fitness und Bodybuilding. Vielleicht stellen wir uns muskelbepackte Typen vor, die schwere Gewichte stemmen, oder gut definierte athletische Menschen, bei denen man jeden einzelnen äußeren Muskel sieht. Vor allem Kraft und gutes Aussehen motivieren Menschen zum Muskeltraining. Viel wichtiger ist […]