Wie kann Ergonomie dazu beitragen, die Gesundheit des Arbeitnehmers zu fördern und bessere Arbeitsergebnisse zu unterstützen? Dieses Thema steht am 26. September von 18 bis 20:30 Uhr im Mittelpunkt des Vortrags „Ergonomie am Arbeitsplatz – mehr als nur richtiges Sitzen!“ in der HWK. „Ergonomie am Arbeitsplatz – mehr als nur richtiges Sitzen!“ Vermittelt werden auch […]
Parlamentarischer Staatssekretär aus dem Bundesgesundheitsminiserium zu Besuch bei nestwärme e.V.
Hoher Besuch bei nestwärme e.V. Der Parlamentarische Staatssekretär beim Bundesminister für Gesundheit Dr. Thomas Gebhart, MdB, besuchte diese Woche nestwärme e.V. Deutschland in Trier. Besonderer Themenschwerpunkt war die aktuell schwierige Lage zur Pflegesituation schwerkranker Kinder zu Hause. Ausführlich wurde über die Qualitätssicherung in der ambulanten Kinderkrankenpflege und den bedrohlichen Fachkräftemangel gesprochen. Dr. Gebhart zeigte großes […]
Luxfit 3.0 Trainingscenter eröffnet auf dem Petrisberg
Tag der offenen Tür am 27. April mit vielen Fitnessangeboten Das Trainingscenter Luxfit 3.0 eröffnet am 27. April 2019 auf dem Petrisberg , Klaus-Kordel-Straße 6, in Trier. Sebastian Backes und sein Team laden alle Interessierten ein, von 16 bis 22 Uhr die Räumlichkeiten zu besichtigen. Zudem ist es möglich das besondere Trainingskonzept von Luxfit kennen […]
Lerne deine Bewegungen zu harmonisieren, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und dich vor Schmerzen zu schützen – mit bee!
Zu alldem trägt ein gesundes Fasziensystem bei. Noch einmal kurz zur Erinnerung: Faszien sind das Bindegewebe, das alles in deinem Körper zusammenhält, stabilisiert, entlastet und schützt. Faszien steigern deine Leistungsfähigkeit und geben als Sinnesorgan Informationen deines Körpers weiter. Sie sind also wahre Alleskönner, die du möglichst gut pflegen solltest! Denn Faszien können auch verkleben, und […]
Streck dich fit in den Tag mit bee!
Nimmst du dir die Zeit, dich nach dem Aufwachen ausgiebig zu strecken? Meist tun wir das ganz intuitiv. Heute erkläre ich dir, warum das so ist – und warum es dir so gut tut! Wenn du schläfst, bewegst du dich wenig, und das viele Stunden lang. Selbst wenn du dich im Schlaf drehst, so spannst du […]
Wie viel bewegst du dich? Kannst du dein Bewegungsverhalten einschätzen?
Wie viel bewegst du dich? Im Vergleich zu anderen, laut deinem eigenen Gefühl und ganz objektiv? Studien haben Zusammenhänge zwischen Selbsteinschätzung und Gesundheit von Testpersonen festgestellt. Dabei stimmt die eigene Einschätzung oft nicht mit dem tatsächlichen Bewegungsverhalten überein. Einher damit geht der aktuelle Trend zur eigenen Verhaltenskontrolle, sei es mittels Fitnessarmbändern, die Blutdruck und Schritte messen oder mittels Kalorienzählen oder der Vergabe von Punkten für verzehrte Lebensmittel.
Gute und schlechte Gewohnheiten – Routine ist wichtig im Leben.
Wer kennt sie nicht: Angewohnheiten, die einen mit einem schlechten Gefühl zurücklassen. Sei es die Schokolade vor dem Schlafengehen, eine schlechte Körperhaltung oder die Angewohnheit, den Wecker 3mal weiterzustellen. Solche Angewohnheiten können nicht nur zu Hüftgold führen und aufs Gewissen schlagen, sondern auch deiner Gesundheit schaden. Zu einer Gewohnheit kannst du jedoch auch durchaus gute […]
Die Haltung machts!
Fehlhaltungen sind eine typische Erscheinung, besonders in sitzenden Berufen. Tut man nichts dagegen, können sie leicht zur Gewohnheit werden und letztlich unter anderem zu Verspannungen, Rückenleiden oder Kopfschmerzen führen und somit dein Wohlbefinden stark beeinflussen. Was Fehlhaltungen sind und wie du ihnen entgegenwirken kannst, will ich dir heute erklären. Was ist eine Fehlhaltung? Deine Körperhaltung […]
Weißt du, wie wichtig Bewegung für deine Durchblutung ist?
Über unsere Durchblutung machen wir uns meist nicht aktiv Gedanken. Unser Blutkreislauf hält scheinbar ganz nebenbei unseren Körper am Laufen, versorgt uns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Doch wie funktioniert eigentlich unserer Blutkreislauf? Was passiert, wenn er gestört wird? Und welche Rolle spielt Bewegung dabei? Lieferservice und Müllabfuhr für unsere Zellen Unser Blutkreislauf – oder genauer […]
Warum ist eine gute Körperwahrnehmung wichtig für deine Gesundheit?
Viele Probleme werden durch mangelnde Körperwahrnehmung initiiert. Wie kommt das? Wir sind täglich Belastungen ausgesetzt, die an unserem Körper zehren. Wenn diese Belastungen drohen, zu Überlastungen zu werden, reagiert unser Körper mit Signalen darauf, die uns warmen sollen. Nehmen wir diese Anzeichen nicht wahr, tragen wir Überlastungen oft über Jahre hinweg mit uns – bis […]