Ergänzung in den ersten 12 bis 18 Monaten nötig
Erwachsene decken den Großteil ihres Vitamin-D-Bedarfs mithilfe des ultravioletten Sonnenlichts über die körpereigene Produktion. Säuglinge sollen mit ihrer empfindlichen, dünnen Haut nicht dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden und bilden daher kaum Vitamin D. Auch über die Nahrung wird nicht ausreichend zugeführt. Ausgerechnet in der Säuglingszeit ist Vitamin D jedoch sehr wichtig: Es ist wesentlich für die Knochenhärtung und das gesunde Knochenwachstum. Um den geschätzten Tagesbedarf von 10 µg zu erreichen, ist eine Supplementierung notwendig.
Das Netzwerk Gesund ins Leben gibt auf Basis der bundesweiten Handlungsempfehlungen Tipps, wann und wie Säuglinge Vitamin D erhalten sollen:
Wie viel? Die Tagesdosis beträgt 400 bis 500 Internationale Einheiten (I. E.) oder 10 bis 12,5 µg Vitamin D. Sie ist unabhängig davon, ob der Säugling gestillt oder mit Säuglingsnahrung gefüttert wird.
Tabletten oder Tropfen? Vitamin-D-Präparate gibt es als Tabletten oder Tropfen. Tabletten sind genauer dosierbar als Tropfen. Letztere können je nach Raumtemperatur unterschiedlich groß sein. Bei der empfohlenen Menge ist dies jedoch unkritisch, da dabei eine Vitamin-D-Überdosierung kaum möglich ist.
Wie lange? Alle Kinder erhalten ab der zweiten Lebenswoche täglich Vitamin D, im Herbst und Winter geborene Kinder über einen Zeitraum von etwa 18 Monaten, die anderen für 12 Monate [1]. Im weiteren Lebensverlauf verbringen die Kinder mehr Zeit im Freien und die Bildung von Vitamin D steigt.
Zusätzlich zu Vitamin D sollten Säuglinge bis zum Durchbruch des ersten Zahns und gegebenenfalls darüber hinaus Fluorid als Supplement bekommen. Es ist für die Kariesprophylaxe wichtig [2]. Vitamin D und Fluorid sind als Kombinationspräparat erhältlich.
Weiterführende Informationen:
Nachgefragt: Warum brauchen Säuglinge zusätzlich Vitamin D?
Handlungsempfehlungen: Kariesprävention im Säuglings- und frühen Kindesalter
Handlungsempfehlungen: Ernährung und Lebensstil vor und während der Schwangerschaft
Literatur
[1] Koletzko B, Bauer C-P, Cierpka M et al. Ernährung und Bewegung von Säuglingen und stillenden Frauen. Aktualisierte Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben – Netzwerk Junge Familie. DOI 10.1007/s00112-016-0147-2 Monatsschr Kinderheilkd 2016; 164: 765-789
[2] Berg B, Cremer M, Flothkötter M, Koletzko B, Krämer N, Krawinkel M, Lawrenz B, Przyrembel H, Schiffner U, Splieth C, Vetter K, Weißenborn A. Kariesprävention im Säuglings- und frühen Kindesalter. Handlungsempfehlungen des bundesweiten Netzwerks Gesund ins Leben. Monatsschr Kinderheilkd 2021, 169. DOI: 10.1007/s00112-021-01167-z
PM – Netzwerk Gesund ins Leben
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