Hallo liebe Genussfreunde, heute habe ich für euch einen Klassiker aus der Fitnessküche. Es ist einfach grandios. Ein leckeres Fitness Chili mit Rindertatar. Was ihr dafür … [Weiterlesen...]
Kichererbsen-Curry mit Spinat und Kürbis
Hallo liebe Genussfreunde, heute habe ich wieder etwas Leckeres für euch aus der Abteilung der Leibgerichte. Was ihr dafür braucht: 400g Kichererbsen (Dose) 300g frischer … [Weiterlesen...]
Hähnchen Kiew mit Spinat und Backofenpommes
Hallo liebe Genussfreunde, heute habe ich für euch einen Klassiker. Mal wieder dank Jamie Oliver entdeckt. Es ist einfach grandios: Eine Hähnchenbrust gefüllt mit selbstgemachter … [Weiterlesen...]
Brokkoli-Cashew-Pfanne mit Scampis
Hallo liebe Genussfreunde, hier bin ich wieder mit einer neuen blitzschnellen Gaumenfreude. Was ihr für 2 Portionen braucht: 400-500g Brokkoli-Röschen 200g gelbe Zucchini 25g … [Weiterlesen...]
Schweinekotelett und Kartoffel-Kürbisstampf mit Champignons
Hallo liebe Genussfreunde, hier bin ich wieder mit einer neuen Schlemmerei. Was ihr dafür braucht: 300g Kartoffeln 300g Hokkaido Kürbis Salzwasser zum Kochen Pro Person ein … [Weiterlesen...]
Kürbisecken, Kartoffel-Petersilienpüree und Kabeljaufilet
Hallo liebe Genussfreunde, der Herbst kommt in großen Schritten auf uns zu, daher hab ich mir überlegt euch die nächsten Wochen ein paar herbstliche Leckereien zu präsentieren. Heute habe ich … [Weiterlesen...]
Bunte Kichererbsenpfanne
Hallo liebe Genussfreunde, hier bin ich wieder. Heute mit einer zauberhaft leckeren, gesunden und perfekt sättigenden Köstlichkeit. Was ihr dafür braucht: 1 Dose Kichererbsen … [Weiterlesen...]
Dinkel mit Gemüse und Maispoulardenbrust
Hallo ihr Lieben, heute gibt es von mir eine nahrhafte, fleischige Mahlzeit auf den Tisch. Ich hoffe, dass euch diese ebenso begeistert wie uns am Wochenende. Was ihr dafür braucht: 1 Tasse … [Weiterlesen...]