Fehlt dir manchmal die Energie, um Sport zu machen? Um raus zu gehen, aktiv zu sein? Dann erst recht! Denn die investierte Energie kommt zurück – und zwar mit Guthabenzinsen! Wie Bewegung dir … [Weiterlesen...]
Nimmst du dir die Zeit, dich nach dem Aufwachen ausgiebig zu strecken?
Strecken! Meist tun wir das ganz intuitiv. Heute erkläre ich dir, warum das so ist – und warum es dir so gut tut! Wenn du schläfst, bewegst du dich wenig, und das viele Stunden lang. Selbst wenn … [Weiterlesen...]