Liebe Leserin, lieber Leser, heute möchten wir dir noch einmal die vielen Vorteile von bee aufzeigen, um dich für einen gesunden Start ins kommende Jahr zu motivieren. Bewegung in sitzenden Tätigkeiten Einer der größten Nachteile eines sitzenden Berufs ist längst bewiesen: Langes, starres Sitzen macht krank! bee hält dich auch im Sitzen in Bewegung und […]
Wie viel bewegst du dich? Kannst du dein Bewegungsverhalten einschätzen?
Wie viel bewegst du dich? Im Vergleich zu anderen, laut deinem eigenen Gefühl und ganz objektiv? Studien haben Zusammenhänge zwischen Selbsteinschätzung und Gesundheit von Testpersonen festgestellt. Dabei stimmt die eigene Einschätzung oft nicht mit dem tatsächlichen Bewegungsverhalten überein. Einher damit geht der aktuelle Trend zur eigenen Verhaltenskontrolle, sei es mittels Fitnessarmbändern, die Blutdruck und Schritte messen oder mittels Kalorienzählen oder der Vergabe von Punkten für verzehrte Lebensmittel.
„Aua! Das tut weh!“ Schmerzen kennt wohl jeder.
Warum empfinden wir Schmerz? Schmerzen sind eine komplexe Sinnesempfindung. Jede/r scheint sie unterschiedlich wahrzunehmen, und auch in jeder Situation empfinden wir sie anders: von leicht unangenehm bis unerträglich ist alles im Spektrum enthalten. Wir kennen Schmerzen meist als Folge von Krankheiten und Verletzungen. Manchmal scheinen sie jedoch auch ohne erkennbaren Anlass aufzutreten. Woran liegt das? […]
„Noch nie war Deutschland so dick wie heute…“ Trier etwa auch?
Noch nie war Deutschland so dick wie heute – das sagt der 13. Bericht zur Übergewichtsentwicklung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.v. (DGE), welcher unter anderem auf Daten des statistischen Bundesamtes basiert. Ähnliches gilt für Österreich. Woran liegt das? Nehmen wir wirklich so viel mehr Kalorien zu uns, als wir es früher taten? Gemäß Statistiken […]
Weißt du, wie wichtig Bewegung für deine Durchblutung ist?
Über unsere Durchblutung machen wir uns meist nicht aktiv Gedanken. Unser Blutkreislauf hält scheinbar ganz nebenbei unseren Körper am Laufen, versorgt uns mit Sauerstoff und Nährstoffen. Doch wie funktioniert eigentlich unserer Blutkreislauf? Was passiert, wenn er gestört wird? Und welche Rolle spielt Bewegung dabei? Lieferservice und Müllabfuhr für unsere Zellen Unser Blutkreislauf – oder genauer […]
Mens sana in corpore sano! Stimmt das wirklich?
Warum steigert Bewegung deine Gehirnleistung? Bewegung macht dein Gehirn fit! Nach einem Spaziergang oder einer Runde Schwimmen fühlen wir uns geistig erfrischt, viele von uns gehen joggen oder ins Fitnessstudio um den Kopf frei zu kriegen. Doch wie hängt Bewegung mit unserer Gehirnleistung zusammen? In wissenschaftlichen Studien wurden sowohl kurzfristige als auch langfristige positive Effekte […]
Sport ist Mord. Bewegung sowieso anstrengend, dann lieber couchen!
Warum empfinden wir Bewegung oft nicht als Genuss? Bewegung gehört genauso zu unserem Leben wie essen, trinken und atmen. Über Essen zu philosophieren, es zu genießen und zu zelebrieren ist überhaupt nichts Ungewöhnliches, fast jeder kann sich damit identifizieren. Mmmmh, heute gönne ich mir meine Lieblingspizza, dazu einen guten Wein – wie fein! Was Bewegung […]
Kuba ist Bewegung – Kuba mitten in Trier
Wenn ein Mitglied der Fotografischen Gesellschaft Trier nach Kuba reist, ist der wichtigste Reisebegleiter der Fotoapparat. Und wenn schon das Stichwort „Begleiter“ fällt, so überträgt sich das auf die „Bewegung“ innerhalb eines Landes. Und damit entstehen Eindrücke von einem ganz persönlichen Sehen „in Bewegung“. Trier / Kuba. Die über 60 großformatigen Bilder die der Fotograf […]
Tennis für die kleinen Stars in Tarforst
Tennis hält nicht nur fit, nein, es bietet auch einen pädagogischen Wert. In Trier-Tarforst startet nun die Tennis Base Trier im Sportzentrum FSV Tarforst. Ein wundervolles Angebot für Kinder ab drei Jahren.
Lebenshilfe-Poesie im Trierer Weihnachtscircus
Ein Jahr Vorbereitung, ein Jahr Zusammenarbeit. Im Sportangebot der Lebenshilfe-Werke Trier für geistig beeinträchtigte Menschen wurde ein Kurs ausgerufen: „Wer hat Lust an einer Circus-Nummer?“ Mit drei Sportlehrern wurde der Titel „Metamorphose“ eingeübt. Eine Nummer, die für den Autor dieses Textes unvergesslich bleibt. Eine Nummer die in ihrer Poesie den Innenraum des Trierer Weihnachtscircus verlassen […]