Nimmst du dir die Zeit, dich nach dem Aufwachen ausgiebig zu strecken? Meist tun wir das ganz intuitiv. Heute erkläre ich dir, warum das so ist – und warum es dir so gut tut! Wenn du schläfst, bewegst du dich wenig, und das viele Stunden lang. Selbst wenn du dich im Schlaf drehst, so spannst du […]
Was ist eigentlich eine Thrombose? bee erklärt es dir!
Eine Thrombose ist ein Blutgerinnsel, also verklumptes Blut in einem deiner Gefäße. Die Gefahr dabei ist, dass sich das Gerinnsel lösen und in andere, lebenswichtige Organe gespült werden kann. Dann kann es schlimmstenfalls zu einer Embolie (z.B. in der Lunge), einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall kommen. Glücklicherweise lässt sich eine Thrombose bei rechtzeitiger Erkennung gut […]
Was ist eigentlich Akupressur? Und was bringt es? – beenergized
Die Akupressur (von lateinisch „premere“ = drücken) ist eine Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bei welcher so genannte „Akupressurpunkte“ des Körpers durch Druck, meist durch die Fingerspitzen, stimuliert werden. Sie gilt als Vorgängerin der Akupunktur, welche zur Stimulation dieser Punkte Nadeln einsetzt. Sicher hast du von beiden Methoden schon gehört und sie vielleicht […]
Volksleiden Bluthochdruck – So beugen Sie vor!
Bluthochdruck, in der Fachsprache Hypertonie genannt, kann ohne Weiteres als Volksleiden bezeichnet werden. Fast jede/r Dritte in Deutschland und mehr als jede/r vierte Erwachsene in Österreich leidet daran. Doch was ist daran so gefährlich? Woher kommt er und welche Folgen kann er haben? Und vor allem: Was kannst du dagegen tun? Was genau ist der […]
Körperliche Aktivität hält den Geist fit!
Wenn du dich viel bewegst und Sport treibst, um körperlich fit und gesund zu bleiben, dann kannst du damit ganz nebenbei auch dein Gewicht halten oder reduzieren und deine Laune steigern. Denn körperliche Aktivität bringt dir viele Vorteile auf einmal! Und nun zeigen immer mehr wissenschaftliche Studien, dass es eine weitere, äußerst positive Auswirkung von […]
Welche Aktivität ist die beste für ein langes, gesundes Leben?
Altersforscher Dr. Valter Longo ist Professor der Gerontologie und Biologie sowie Direktor des Instituts für Langlebigkeit an der University of Southern California. Er widmet seine Forschung vor allem der Frage nach einer Lebensweise, welche ein langes, gesundes Dasein begünstigt. Dabei greift er auf verschiedene wissenschaftliche Forschungsbereiche zurück, um seine Erkenntnisse zu sichern. Heute will ich […]
Warum ist dein Rumpf so wichtig für deine Bewegungsfunktionen?
Der Rumpf ist die Mitte deines Körpers und stellt die zentrale Verbindungsstelle zwischen deiner oberen und unteren Körperhälfte dar. Deine Rumpfmuskulatur ist nicht nur wichtig für die Stabilität deiner Wirbelsäule, sondern dient auch als Fixpunkt für deine Arme und Beine. Sie spielt sowohl bei alltäglichen Bewegungen als auch beim Sport eine sehr große Rolle, egal […]
Wie reagiert dein Körper auf Regelmäßigkeit?
Wenn du nie auf einem Bein stehst, wirst du wahrscheinlich einbeinig nicht sehr standhaft sein und leicht ins Wanken kommen. Wenn du jedoch täglich, zum Beispiel beim Zähneputzen, ein paar Minuten auf einem Bein stehst, wird sich dein Körper daran anpassen und dein Gleichgewicht sich recht bald verbessern. Regelmäßigkeit führt also – übrigens sowohl bei […]
Bist du ein Bewegungslegastheniker?
Ob wir aus dem Bettsteigen oder über eine Pfütze springen: In der Regel müssen wir uns über die Bewegungsabläufe dabei keine Gedanken machen. Doch: Alle motorischen Bewegungenmüssen am Anfang erst einmal erlernt werden, bevor wir sie stabilisieren und automatisieren können. Das merkt man zum Beispiel deutlich, wenn man eine neue Sportart oder ein neues Instrument […]
Mit Bee-wegung gesund ins neue Jahr!
Liebe Leserin, lieber Leser, heute möchten wir dir noch einmal die vielen Vorteile von bee aufzeigen, um dich für einen gesunden Start ins kommende Jahr zu motivieren. Bewegung in sitzenden Tätigkeiten Einer der größten Nachteile eines sitzenden Berufs ist längst bewiesen: Langes, starres Sitzen macht krank! bee hält dich auch im Sitzen in Bewegung und […]