Weißt du eigentlich, wie gefährlich Sitzen für dich ist? Gefährlich? Ist das nicht etwas übertrieben? Klar, es ist nicht gut für den Rücken, das ist ja bekannt. Aber umbringen wird es wohl niemanden. Mit solchen Reaktionen mussten sich auch Gesundheitsexperten anfangs herumschlagen, als sie ihre Warnungen aussprachen. Seit sie immer mehr wissenschaftliche Ergebnisse bezüglich der […]
Die Plastizität des menschlichen Körpers – Fluch oder Segen?
Weißt du, wie sich dein Körper an dein Verhalten anpasst? Egal was du tust: Dein Körper reagiert darauf mit Anpassung. Wir können unser Verhalten gar nicht ändern, ohne dass sich auch unser Körper verändert. Dein Muskel-Skelett-System passt sich den Anforderungen an, dein Herz-Kreislaufsystem adaptiert ebenfalls, auch dein Hormonsystem, dein Stoffwechsel, dein Gehirn und vieles mehr […]
Wie sehr beeinflusst uns unser Umfeld?
Ändern wir uns, weil sich das Umfeld ändert, weil das Umfeld es von uns erwartet oder weil wir erwarten, dass es das tut? Oder verändern wir uns nicht, weil wir nichts im Umfeld verändern? Bevor wir einen Knoten in unsere Hirnwindungen bekommen, lieber erst einmal ein Beispiel dazu. Gegen den Uhrzeigersinn Die Psychologin Ellen Langer […]
Krampfadern waren gestern – aktive Übungen mit bee
Was weißt du über Krampfadern? Wahrscheinlich weißt du zumindest, dass du sie lieber nicht haben möchtest. Denn Krampfadern sind äußerst unansehnlich. Sicher hast du auch schon gehört, dass man sich diese ziehen, lasern oder veröden lassen kann. Doch entfernt man sie nur aus ästhetischen Gründen, oder sind sie auch gefährlich? Entstehen sie aufgrund von Veranlagung […]
Wie lange kannst du sicher auf einem Bein stehen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren?
Und kannst du dabei auch den Kopf drehen und die Augen schließen? Wenn ja, dann ist ja alles wunderbar! Oder passiert es dir vielleicht doch ab und an, dass du zum Beispiel beim Anziehen von Socken oder Schuhen im Stehen etwas schwankst? Dies hat mit deinem Gleichgewicht zu tun. Doch was ist das eigentlich genau? […]
Durch die Welt der Kopfschmerzen mit bee!
Wusstest du, dass es über 250 Arten von Kopfschmerzen gibt? Spannungskopfschmerzen sind darunter die häufigste Ursache für wiederkehrendes Kopfweh. Etwa die Hälfte aller Kopfschmerzpatient*innen leidet darunter. Was zu Spannungskopfschmerzen führt und wie du selbst auch ohne Medikamente etwas dagegen tun kannst, erkläre ich dir heute. Was sind eigentlich Spannungskopfschmerzen? Spannungskopfschmerzen ziehen sich oft dumpf drückend […]
„Live long and prosper“ – mit bee!
Wollen wir das nicht alle: ein möglichst langes, gesundes Leben? Doch was müssen wir dafür tun? Müssen wir dafür auf all unsere Bequemlichkeiten und schönen Unnötigkeiten verzichten? Niemals Süßes, Fettes oder Alkohol konsumieren? Immer Sport machen, nie mehr faulenzen? Ganz so anstrengend muss es nicht sein! Die Bluezones-Studie Der New York Times Journalist Dan Buettner […]
Mehr Bewegung – Mehr Energie mit bee!
Fehlt dir manchmal die Energie, um Sport zu machen? Um raus zu gehen, aktiv zu sein? Dann erst recht! Denn die investierte Energie kommt zurück – und zwar mit Guthabenzinsen! Wie Bewegung dir Energie gibt und wie du mit weiteren einfachen Tricks dein Energiedepot füllst, erfährst du hier. „Wenn du es eilig hast, mache einen […]
Bring deinen Darm in Schwung mit bee!
Hast du guten Stuhlgang? Das ist sicher eine eher befremdliche Frage, wenn sie dir nicht gerade ein Arzt stellt. Verdauung ist ein Thema, über das nicht jeder gerne spricht. Dabei ist sie sehr wichtig für dein Wohlbefinden! Dass sie gut funktioniert, ist jedoch ganz und gar nicht selbstverständlich. Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen, Sodbrennen, Verstopfung, Durchfall – […]
Weißt du eigentlich, was ein Diskusprolaps ist?
Man hört oft davon, meistens jedoch unter einem anderen Namen: Bandscheibenvorfall. Dieser gehört leider zu den häufigsten und manchmal auch sehr schmerzhaften Krankheitsbildern der Wirbelsäule. Es kann jeden treffen… …besonders dann, wenn wir nicht vorsorgen. Am häufigsten tritt ein Bandscheibenvorfall bei 30 bis 50jährigen auf. Durch langes und einseitiges Sitzen, Fehlbelastung und mangelnde Bewegung müssen […]